Milé ženy,
zvu vás na celodenní pokračování základního kurzu.

Objevování souvislostí!

Máte za sebou základní kurz?
Máte otázky?
Nevíte, jestli cvičíte správně?

Proto je tu druhý díl kurzu, pro menší skupinu, max. 12 žen!

Co je obsahem kurzu Tajemství II.?

Úvod – opakování technik ze základního kurzu/sdílení účastnic
Pokročilé varianty cvičení PD – výdrže, fázování….
Hlavním tématem budou tři patra:
1. Patro krku
– ukážeme si cviky na uvolnění krční páteře, bioenergetické techniky, komunikace, sebevyjádření
2. Patro břicho a diastáza
– pobavíme se o jizvách a jak o ně pečovat (hráze, po císařském řezu), podíváme se na břišní svaly, anatomie a naučíme se několik základních cviků, jak správně cvičit, emoční a energetická cvičení
3. Patro chodidla
– naučíme se správný postoj, cviky na plochou nohu, jak se uzemnit, sebepoznávací techniky na svůj „životní postoj“

Doplňující témata:

Hluboký stabilizační systém páteře /HSSP/
– Cviky se zapojením PD

Pomůcky
– Přehled zdravotních a jiných pomůcek, sebepéče

Cvičení je velmi jemné a nenáročné.
Kurz je vhodný pro ženy všech věkových kategorií, od 18-ti let.
– rozsah kurzu 7h + polední pauza na oběd

Kdy: 10.3.2019; 9:00 – 17:30
21.4.2019; 9.00 . 17:30

Místo: 2300Kč (při přihlášení na PD I. a II., za oba dny 3900Kč)

Přihlášky:
e-mail: karla.mannerova@seznam.cz

Během kurzu bude k dispozici malé občerstvení, káva a čaj.